Ексклюзивна пропозиція

Отримайте доступ до однієї або декількох тем курсу “Хелс-Експерт”

#1
Напої та Вода: Як Впливають на Тіло?

#2
Розуміння Стресу

LIVE SMART, DIE OLD

HEALTH DEMIЯ

LIVE SMART, DIE OLD

HEALTH DEMIЯ

LIVE SMART, DIE OLD

HEALTH DEMIЯ

LIVE SMART, DIE OLD

HEALTH DEMIя

LIVE SMART, DIE OLD

HEALTH DEMIЯ

LIVE SMART, DIE OLD

HEALTH DEMIя

Це для вас, якщо ви:

Хочете пройти курс "Хелс-Експерт", але сумніваєтесь у якості та подачі інформації: отримаєте ви користь чи ні

Вас цікавить не весь курс “Хелс-Експерт”, а конкретна тема(и)

Чули про курс “Хелс-Експерт” і хочете впевнитись підійде вам навчання чи ні

Обрати тему

Тема 1

БАЗА з харчування
на пальцях

— Білки

— Жири

— Вуглеводи

що дізнаєтесь та зрозумієте:

— Дізнаєтесь, звідки беруться поради щодо правильного харчування.

— Зрозумієте, як ваша травна система обробляє їжу.

— Навчитесь, як забезпечувати своє тіло білками, уникати їхнього дефіциту і підтримувати здоров'я та силу.

— Навчитесь правильно включати жири у свій раціон.

— Розберете метаболізм вуглеводів та як їх вживати збалансовано.

Вартість теми — 49 євро

2 місяці доступу

190 хв матеріалу

конспект до кожного уроку

Купити тему

всі теми — від 349€

Доступ до всіх уроків повного курсу (139 уроків), включаючи ексклюзивні

купити всі теми

Тема 2

все і одразу

— Алкоголь

— Кава

— Вода

— Голодування

— Розлади харчування

що дізнаєтесь та зрозумієте:

— Секрети правильного приготування їжі. Замочування, заморозка та консервування.

— Навчитесь правильно читати етикетки продуктів.

— Розбір популярних типів голодування.

— Гастрофізика - як колір, текстура та запах впливають на смак.

— Як обирати та скільки пити води, чаю, кави та алкоголю?

Вартість теми — 49 євро

2 місяці доступу

270 хв матеріалу

конспект до кожного уроку

Купити тему

всі теми — від 349€

Доступ до всіх уроків повного курсу (139 уроків), включаючи ексклюзивні

купити всі теми

Тема 3

ЗДОРОВА ТАРІЛКА

що дізнаєтесь та зрозумієте:

— 10 основних принципів побудови раціону.

— Коли варто рахувати калорії?

— Метаболічна гнучкість. Що це і чому без неї неможливо схуднути?

Вартість теми — 49 євро

2 місяці доступу

180 хв матеріалу

конспект до кожного уроку

Купити тему

всі теми — від 349€

Доступ до всіх уроків повного курсу (139 уроків), включаючи ексклюзивні

купити всі теми

Тема 4

ДЗЕН СТРЕС

що дізнаєтесь та зрозумієте:

— Розберете стрес з точки зору біології і дізнаєтеся чому нас так "кошмарить" від нього?

— Навчитесь самостійно визначити особисту реакцію на стрес.

— Дізнаєтесь механізми боротьби або втечі від стресу.

— Отримаєте практичні інструменти та техніки для управління стресом: релаксаційні методи, дихальні вправи, та інші.

— Освоїте різноманітні майнд-боді практики, такі як йога, медитація, та інші.

Вартість теми — 49 євро

2 місяці доступу

90 хв матеріалу

конспект до кожного уроку

Купити тему

всі теми — від 349€

Доступ до всіх уроків повного курсу (139 уроків), включаючи ексклюзивні

купити всі теми

Тема 1

БАЗА з харчування
на пальцях

— Білки

— Жири

— Вуглеводи

що дізнаєтесь та зрозумієте:

— Дізнаєтесь, звідки беруться поради щодо правильного харчування.

— Зрозумієте, як ваша травна система обробляє їжу.

— Навчитесь, як забезпечувати своє тіло білками, уникати їхнього дефіциту і підтримувати здоров'я та силу.

— Навчитесь правильно включати жири у свій раціон.

— Розберете метаболізм вуглеводів та як їх вживати збалансовано.

Вартість теми — 49 євро

2 місяці доступу

190 хв матеріалу

конспект до кожного уроку

Купити тему

всі теми — від 349€

Доступ до всіх уроків повного курсу (139 уроків), включаючи ексклюзивні

купити всі теми

Тема 2

все і одразу

— Алкоголь

— Кава

— Вода

— Голодування

— Розлади харчування

що дізнаєтесь та зрозумієте:

— Секрети правильного приготування їжі. Замочування, заморозка та консервування.

— Навчитесь правильно читати етикетки продуктів.

— Розбір популярних типів голодування.

— Гастрофізика - як колір, текстура та запах впливають на смак.

— Як обирати та скільки пити води, чаю, кави та алкоголю?

Вартість теми — 49 євро

2 місяці доступу

270 хв матеріалу

конспект до кожного уроку

Купити тему

всі теми — від 349€

Доступ до всіх уроків повного курсу (139 уроків), включаючи ексклюзивні

купити всі теми

показати всі модулі

Тема 3

ЗДОРОВА ТАРІЛКА

що дізнаєтесь та зрозумієте:

— 10 основних принципів побудови раціону.

— Коли варто рахувати калорії?

— Метаболічна гнучкість. Що це і чому без неї неможливо схуднути?

Вартість теми — 49 євро

2 місяці доступу

180 хв матеріалу

конспект до кожного уроку

Купити тему

всі теми — від 349€

Доступ до всіх уроків повного курсу (139 уроків), включаючи ексклюзивні

купити всі теми

Тема 4

ДЗЕН СТРЕС

що дізнаєтесь та зрозумієте:

— Розберете стрес з точки зору біології і дізнаєтеся чому нас так "кошмарить" від нього?

— Навчитесь самостійно визначити особисту реакцію на стрес.

— Дізнаєтесь механізми боротьби або втечі від стресу.

— Освоїте різноманітні майнд-боді практики, такі як йога, медитація, та інші.

Вартість теми — 49 євро

2 місяці доступу

90 хв матеріалу

конспект до кожного уроку

Купити тему

всі теми — від 349€

Доступ до всіх уроків повного курсу (139 уроків), включаючи ексклюзивні

купити всі теми

згорнути модулі

/4 тема

Що ви отримуєте?

Миттєвий доступ до матеріалів

Доступ на 2 місяці

190 хв матеріалу

Конспекти до кожного уроку

Можливість придбати доступ до всього курсу “Хелс-експерт”за вигідною ціною

Оберіть тему

#1Напої та Вода:
Як Впливають на Тіло?

що всередині?

Як правильно вибрати воду, щоб почуватися на всі 100.

Чай: корисний чи не дуже? Розбираємо всі “за” і “проти”.

Кава: чому одним допомагає, а інших залишає без сну.

Алкоголь: чи є безпечні межі, і як не переступити їх.

Солодкі напої: що ховається
за їхньою солодкістю?

в результаті ви:

Розумієте, які фактори впливають на ваш гідратаційний баланс.

Знаєте, як різні напої впливають на організм: зрозумієте, які напої підтримують ваше здоров'я, а яких краще уникати, щоб не нашкодити собі.

Вмієте обирати воду, яка приносить користь: Зможете впевнено обирати саме ту воду, яка підтримає ваш організм і допоможе почуватися на всі сто.

Чи знаєте, як ваші улюблені напої впливають на ваше тіло? Неправильний вибір може призвести до поганого самопочуття і навіть прихованих проблем зі здоров'ям.

Навчіться правильно вибирати, що і коли пити, щоб підтримувати себе у формі і уникати зайвих ризиків.

Отримати доступ за 49€