.svg)
.webp)
Безоплатний міні-курс
від
науковця
Олександра Коляди
Стереотипний
спосіб життя
Перевірте просто зараз:
- 01 Який підхід ви практикуєте до харчування та тренувань: здоровий чи нав’язаний маркетингом
- 02 Чи правду вам кажуть дієтологи, нутриціологи та фітнес-тренери
- 03 Які навички вам потрібно здобути,
щоб стати хелс коучем?
Реєструйтеся безоплатно протягом 8 хвилин
на міні-курс та отримайте бонус
Після того, як таймер вимкнеться, бонус зникне
Спеціальний БОНУС для тих, хто діє швидко:
«Прийоми мнемоніки: Як швидко, легко та
надовго запам’ятовувати потрібні нам речі»
Залишилось:
Маркетинг нав’язує нам стереотипи,
що здорове життя
Тому нам не впоратися без порад
і підтримки експертів
Нутриціолог
Дієтолог
Фітнес-тренер
Хелс коуч
Дізнайтеся, чим ці професії відрізняються між собою, з якими
питаннями до якого спеціаліста потрібно звертатися та чи справляються
вони насправді зі своєю задачею
Для тих, хто хоче знати:
здоровий чи стереотипний?
Олександр Коляда записав для вас
міні-курс із 4-х відео:
+ Домашнє завдання, яке розширить ваш погляд на харчування
⏰ За 20 хвилин ви дізнаєтеся:
.png)
Чому жителі Окінави живуть понад 90 років, коли основа їх раціону — «шкідливі» прості вуглеводи?
БАДи діють чи не діють: розберемо статтю, яка наробила багато галасу в інтернеті.
Банан більш шкідливий, ніж печиво: як таке може бути?
Кава корисна чи шкідлива для вас: в якій ви групі — тій, що ризикує схопити інфаркт чи в тій, якій кава продовжує життя?
Графіки досліджень Олександра Коляди на собі, де я вживаю різні продукти і кожні 5 хвилин моніторю рівень глюкози: як шкідливе стає корисним і навпаки?
Чому Олександр не поставить харчування на 1-е місце, коли мова про здоров'я та довголіття?
Щодня 30 літрів червоного вина та 400 грам чорниці: яка реальна терапевтична доза корисних продуктів, які нам радять вживати нутриціологи?
+ Домашнє завдання, порахуємо найважливіший показник в дієтології
⏰ За 20 хвилин ви дізнаєтеся:
Де закінчується нутриціологія і починається дієтологія?
Дієтологом обов’язково має бути лікар: так це чи ні?
Дієтолог після медичної освіти чи онлайн-курсів: кому довірити своє харчування?
Наукове дослідження зі схуднення: загальні рекомендації VS поради
дієтолога, яка різниця в результатах?
Вага запрограмована генетично чи
залежить від способу життя: скільки насправді ми можемо дозволити собі схуднути без шкоди для здоров’я?
Чому наше тіло чинить супротив, коли
ми худнемо, і робить все можливе, щоб повернутися до попередньої ваги?
Дієтологія і схуднення: із чим
може впоратися лікар,
а із чим — ні?
+ Завдання під час уроку: дослідимо свої відчуття від міні-тренування
⏰ За 20 хвилин ви дізнаєтеся:
Скільки років життя може додати вам
кожен із 8-и видів спорту: заняття в залі,
біг, їзда на велосипеді та інші?
Скільки потрібно бігати щодня, щоб
покрити добову потребу організму у фізичній активності?
Година тренувань в залі чи вдома впродовж дня: що корисніше для нашого здоров’я?
ТОП-3 гаджети для підтримки здорового способу життя
Фітнес-тренер і БАДи: які добавки є в спорті для нарощування м'язової маси з доведеною ефективністю?
Ризик захворювань та фізична активність: коли заняття спортом більше не дають користі для організму?
Скільки та з якою інтенсивністю потрібно тренуватися, щоб схуднути? Результати наукового експерименту
+ 2 додаткові навички, щоб стати професійним хелс коучем
⏰ За 20 хвилин ви дізнаєтеся:
Чому важливому не вчать лікарів у медичних ВНЗ?
Якими інструментами обмежені спеціалісти у сфері здорового способу життя?
Якими питаннями здоров’я потрібно займатися самостійно, бо ніхто крім нас не знає на них відповіді?
Чому хелс коучінг стрімко набуває популярності в розвинених країнах?
Що повинна вміти людина, яка хоче стати хелс коучем та наскільки це відрізняється
від роботи нутриціолога, дієтолога та фітнес-тренера?
Сучасна ситуація відносин «лікар — пацієнт» та чому хелс-коуч сьогодні — професія №1 для профілактики здоров’я?
Послуги хелс коуча вже починають покривати страхові компанії: ще одне підтверджен-ня важливості професії в сучасному світі
Всього за 80 хвилин
ви зрозумієте:
Які задачі не можуть вирішити ваші нутріціолог, дієтолог і фітнес-тренер, і чому це ваша відповідальність
Які запитання потрібно задати експертам, із якими ви працюєте, щоб перевірити рівень їх кваліфікації
Чому поради всіх спеціалістів зі здорового способу життя потрібно пропустити через власний фільтр та допрацювати
Як стати хелс коучем, щоб самостійно керувати своїм здоров’ям, та як перетворити ці знання в професію
.webp)
Спеціальний БОНУС для швидких і рішучих:
«Прийоми мнемоніки: як швидко, легко та надовго запам'ятовувати потрібні нам речі»
Залишилось:
Встигніть зареєструватися на
безоплатний міні-курс та отримайте
Бонус «Прийоми мнемоніки»
Після того, як таймер вимкнеться, бонус зникне
Олександр Коляда
Експерт із довголіття, український генетик,
17 років в науці
та дослідженнях
- 01к.б.н., геронтолог, дослідник старіння
- 02Президент асоціації хелс коучів України
- 0317 років у науці та дослідженнях
- 04Засновник школи здорового способу життя NaukRoom
- 05Входить у світовий ТОП-100 інфлюенсерів у темі довголіття
- 06Автор понад 50-ти наукових праць про механізми старіння в закордонних журналах
- 07Засновник "Школи довголіття"
- 08Спікер світових конгресів з генетики, старіння та anti-age медицини
- 09Блогер та автор багатьох статей про здоров'я
Велика ідея
нашого проєкту:
Будь розумним настільки, наскільки можеш, щоб прожити максимально довго
Приєднуйтеся до понад 1000
людей, які переглядають
цей міні-курс
І відкривають для себе новий світ
здорового способу життя
.webp)
.webp)
.webp)
Готові просто зараз перевірити, який
спосіб життя ви практикуєте —
стереотипний чи здоровий?
Спеціальний БОНУС для
швидких і рішучих:
«Прийоми мнемоніки: як швидко, легко та надовго запам'ятовувати потрібні нам речі»
Залишилось:
Встигніть зареєструватися на
безоплатний міні-курс та отримайте
Бонус «Прийоми мнемоніки»
Після того, як таймер вимкнеться, бонус зникне
