%201.webp)
Кожного тижня
Зменште дозу
Розбір останніх наукових досліджень
Раз і назавжди розібратися у темі здоров’я не вдасться 🤔
Щомісяця з’являються свіжі наукові дослідження, які розповідають нове про наше тіло та як зберігати його здоровим.
Ви знали? Інтервальне голодування, яке вважалося панацеєю, має серйозні побічні ефекти. Необхідні рівні вітаміну D у крові, можливо, мають бути нижчими, ніж ми думали. Цукрозамінники почали входити до списку речовин, які можуть викликати рак.
Як створюємо цей матеріал?
Аналізуємо для вас сотні робіт, щоб вибрати найактуальніші та найцікавіші.
Пояснюємо зрозумілою мовою, без складних термінів і обтяжувальних цифр.
Даємо посилання на літературу, де можна почитати докладніше на цю тему.
Глибока аналітика сапліментів за складом і ціною
Сотні препаратів пройдуть нашу перевірку “під мікроскопом”🧐.
Розбираємо механізм дії, робочі дози та безпристрасно порівнюємо різних виробників за якістю і вартістю.
Ви навчитеся вибирати сапліменти, економити на непотрібних покупках та уникати підробок.
Хочете дізнатися чи відповідає склад, заявлений на етикетці реальному? В яких сапліментах він навіть кращий, ніж пишуть, в яких — гірший, а де — забруднений 🧪 отруйними 🧪 важкими металами.
Як створюємо цей матеріал?
Використовуємо доступ до платних незалежних ресурсів аналізу складу сапліментів різних виробників, щоб проаналізувати відповідність складу етикетці, наявність токсичних домішок та біодоступність речовин.
Розбираємо доказову базу сапліментів, для чого він може бути корисним і в яких дозах його застосовувати.
Рецепти страв, які закривають всі дефіцити на день
На кухні у кожної господині завжди є трішки папаї😉 Ні! Жодної екзотики та рідкісних продуктів.
Підбираємо збалансовані рецепти за всіма вітамінами та мікроелементами із доступних українських продуктів.
Зараз ми бачимо багато рецептів з авокадо, бататом, ягодами годжі, кіноа, бо вони взяті з англомовних сайтів та перекладені українською, але не адаптовані під наші реалії.
Давайте краще приготуємо справжній
український борщ?
Як створюємо цей матеріал?
Використовуємо платні бази даних щодо вмісту макро- та мікронутрієнтів.
Підбираємо рецепти таким чином, щоб дати вам приклад раціону на день, в якому будуть закриті всі потреби організму.
Створюємо прості комбінації з доступних на українському ринку продуктів.
Конспекти англомовних відео на топові теми українською
Готові 1,5 слухати як експерти говорять науковою англійською та виловлювати суть?🤨 Я ні.
Тому ми створюємо короткі насичені конспекти, які ви можете прочитати за 3 хвилини.
Рекомендації Губермана, Сінклера, Джонсона, Сапольські, Берга та інших науковців тепер стануть нарешті доступними.
За потреби візьмемо інтерв‘ю у вузькопрофільних спеціалістів на теми, які вас цікавлять та зробимо конспект.
Як створюємо цей матеріал?
Обираємо англомовні подкасти та лекції на топові теми від світових лідерів у темі здоров'я й довголіття, які збирають мільйонні перегляди.
Робимо для вас конспект із ключовими моментами українською.
Періодично проводимо інтерв’ю зі спеціалістами на важливі для вас теми.
Розгорнута відповідь на ваше запитання
Хочете запитати нас, чому випадає волосся, як змусити себе бігати, яка медитація більш корисна для мозку або чому кажани живуть так довго? 🤔
Запитуйте. Ми детально розберемося у цьому для вас.
Наша розсилка — не просто новини та аналітика. Це ще й спілкування. Тож у кожному випуску докладно відповідаємо на одне із ваших питань.
Як створюємо цей матеріал?
Залучаємо відповідних експертів.
Аналізуємо наукову літературу.
Даємо докладну відповідь на ваше запитання на підставі останніх наукових даних.
